건강한 바디 마사지로 상쾌한 기분을 느껴보십시오.
좋은 마사지를 찾는 기술을 배우고 싶으세요? 당신의 파트너나 다른 사랑하는 사람에게 훌륭한 마사지를 해주고 싶으세요? 만약 이 질문들에 대한 당신의 대답이 예라면, 이 기사는 매우 도움이 될 것이다.
이 기사에서는 프로처럼 훌륭한 마사지를 할 수 있도록 몇 가지 상위 마사지 팁을 정리해 본다.
마사지를 받은 후에는 반드시 물을 많이 마셔야 할 겁니다.
근육 조직에 자극을 받은 후 몸 안에 독소가 있다.
물을 많이 마시면 독소를 씻어내고 나쁜 부작용을 줄일 수 있다.
처음 2시간에서 3시간 정도 마시고, 앞으로 23시간 동안 적어도 8시간은 더 마신다.
반복적인 근육통으로 고생하고 있다면 방아 포인트를 연구하거나 마사지 치료사와 상담해야 한다.
팽팽한 근육은 종종 매듭이나 촉발점이 생긴다.
이 점들이 전신에 통증 신호를 보내는 것이다.
방아쇠 포인트 요법에 관한 책이나 숙련된 마사지사가 이 고통스러운 점들을 어떻게 마사지하는지를 가르쳐 줄 수 있다.
당신이 마사지를 할 때, 당신이 그 혼합물에 엄지손가락을 넣고 있는지 확인하라.
이것은 근육 요법을 자극하는 데 사용할 수 있는 강한 도구다.
하지만 너무 세게 밀지 마라, 이것은 사람을 불편하게 할 수 있기 때문이다.
마사지를 위해 제 시간에 도착하거나, 아니면 더 나은 것이 중요하다.
오늘날, 우리의 삶은 극도로 정신없이 바쁘다.
그러므로, 시간 가는 줄 모르는 것은 하기 쉽다.
마사지로 달려가는 것은 당신을 긴장하게 할 것이다.
마사지를 받을 때가 되면 너는 완전히 느긋해져야 한다.
마사지 구역 근처에서 큰 소리가 나지 않도록 하십시오.
외부 소음을 줄여 평화롭고 조용한 환경을 조성한다.
마사지는 매우 편안할 수 있는 것이다.
더 조용한 장소나 시간을 선택하십시오.
이것은 확실히 이완 수준에 도움이 될 것이다.
만약 마사지를 받는다면, 미리 가벼운 식사를 했다는 것을 확인해라.
과식하면 배부르게 먹으면 마사지를 받는 동안 불편하게 되고 결국 전체를 질식시킬 수 있다.
그냥 샐러드 같은 걸 먹어, 배고프지 않을 정도로.
누군가를 진정시키고 싶다면 천천히 움직여야 한다.
엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때는 다른 손가락을 사용하여 지지하십시오.
게다가, 이것은 당신의 고객을 멋지게 만들 수 있기 때문에, 그것에 당신의 몸무게를 넣으세요.
신경근 요법(트리거 포인트라고도 함)은 특정 트리거 포인트에 집중 압력을 가하는 것과 관련이 있다.
근육 조직이 자극받은 특정 부위에서 팽팽한 매듭이 생기는 경우가 많다.
이 작은 부위는 꽤 아프고, 통증은 몸 전체에 퍼질 수 있다.
이 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 완화된다.
마사지 요법에 대해 배울 점은 경험의 양과 상관없이 항상 새로운 것이 있다.
이 기사는 당신이 마사지의 세계를 소개하는 데 도움이 될 것이다.
다음 마사지를 정말 최대한 활용하려면 방금 읽은 조언을 활용하십시오.
